暑假对“假期电视综合症”说NO!

发布时间:  2020年11月21日 01:44:22 作者:  四川教育网

暑假到了,孩子们终于可以放松心情,调整紧张的生活了。但是,有一个值得注意的问题摆在了家长的面前,那就是孩子一放假就会患上“假期电视综合症”,天天攥着遥控器守在电视机前看电视。

由于平时学习忙碌,许多孩子没有时间进行娱乐活动,一到假期,很多孩子就会整天坐在电视机前。有的家长为了鼓励孩子考出好成绩,把假期随便看电视作为一种奖励的方法,还给孩子买来各种零食。还有很多家长,因为害怕孩子出去玩会发生危险,就让电视充当“玩伴”的角色来陪伴孩子。有资料统计,近半数孩子假期中平均每天要看5—6小时电视,而每天将看电视时间控制在1小时内的仅占19.4%。

长时间看电视,往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃,同时还会影响孩子的注意力,降低表达能力和反应能力。首先,眼睛长时间盯着电视屏幕,会导致眼疲劳,并消耗大量视网膜内视紫质,明显影响视力。其次,孩子或躺、或靠的看电视姿势,久之会引起颈部软组织劳损或颈椎病。此外,有的孩子吃饭时看电视,或一边吃零食一边看电视,会减少胃液、胆汁或胰液的分泌,增加胃肠负担,导致消化不良或胃病。更应注意的是,沉迷于电视还会使孩子注意力不集中,上进心、求知欲也会随之下降,加上与外界的沟通减少,还可能影响表达能力和反应力。由于孩子往往缺乏自制力,预防“假期电视综合症”的重任就落到了家长肩上。

成都学大教育的心理老师提醒家长要引导孩子科学地看电视。每天看电视的时间应控制在1—2个小时,人与电视的距离要在3米左右,电视机的高度应与人的视线保持平行,每隔半小时,应该让孩子休息一会儿,做做眼睛保健操,或者到户外活动。同时要注意保持端正的姿势,不要东倒西歪,进餐时不要看电视。此外,看电视后要洗脸,洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。

同时,学大教育也鼓励家长和孩子一起有规律的看电视,并在旁边引导他思考。和孩子交流的过程,就是帮他提高分析和复述能力的过程,还能减轻他对电视的注意力。